En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora el segundo jueves de marzo cada año, el especialista Wilder Vilca, Nefrólogo – Intervencionista, recordó la importancia de la prevención y los controles médicos para detectar a tiempo enfermedades renales, que muchas veces no presentan síntomas en sus primeras etapas. El especialista explicó los principales factores de riesgo, hábitos saludables y señales de alerta. Igualmente desmintió algunos mitos comunes sobre enfermedades en los riñones. Además, mencionó la campaña de prevención que se realizó la mañana de este jueves en el hospital de clínicas.

¿Qué medidas de prevención son las ideales para no sufrir una enfermedad renal?

Las medidas de prevención son básicas. Hidratarse adecuadamente. Tomar agua constantemente, medirse los niveles de azúcar, periódicamente, tomarse la presión arterial. Y hacerse controles de laboratorio de la funcion renal, entre otros.

¿Cuáles son las consecuencias de no cuidar los riñones? ¿Qué enfermedades se podrían presentar?

La diabetes y la hipertensión arterial son las enfermedades más comunes, seguidamente de otro tipo de enfermedades como las autoinmunes, infecciones urinarias y cálculos urinarios. Se manifiestan con la falta de la filtración de la sangre, intoxicación de los deshechos tóxicos, disminución de la cantidad de orina. Las personas empiezan a hincharse, tener calambres, como síntomas de enfermedades avanzadas.

¿Qué hábitos hay que tomar para que los riñones no fallen?

Entre las principales medidas esta la hidratación. Se recomienda un litro y medio a dos litros de agua por persona, pero esto varía del peso de un paciente. Por ejemplo, si una persona pesa 70 kilogramos debe tomar 30 ml por cada kilogramo. Tenemos otras medidas como controlar los niveles de azúcar, mantener la presión arterial en valores normales, alrededor de 120 sobre 80.

¿Cómo puede una persona saber si sus riñones están fallando?

En realidad, es difícil darse porque las enfermedades renales en sus etapas iniciales no presentan síntomas. Cuando aparecen, generalmente la enfermedad ya está avanzada. En esos casos se presentan hinchazón en los pies, espuma en la orina, calambres o ardor en las manos, e incluso anemia.

¿Qué malos hábitos deben evitarse para proteger los riñones?

El sedentarismo es uno de los principales factores, porque favorece enfermedades cardiovasculares que también afectan al riñón. Influye mucho el tabaquismo y el consumo del alcohol. Otro aspecto importante es la alimentación: Una dieta sica en frituras, gaseosas o alimentos procesados puede dañar los riñones con el tiempo.

Existen algunos mitos como que teñirse el cabello, o no abrigarse, afecta a los riñones. ¿Esto es cierto?

No hay evidencia científica que relacione teñirse el cabello con problemas renales. En algunos casos puede generar reacciones dermatológicas, pero no tiene relación directa con los riñones.

Lo de no abrigarse también es un mito. El frío puede causar molestias musculares o dolores de espalda, que muchas veces se confunden con problemas renales. Sin embargo, la mayoría de esos dolores están relacionados con problemas musculares o de la columna.

¿Qué alimentos recomienda para cuidar los riñones?

Se recomienda consumir alimentos bajos en calorías y reducir las grasas y la sal. Lo ideal es incluir frutas, vegetales y proteínas cómo la clara de huevo y pescados ricos en omega 3.

¿Qué tan difícil es vivir con una enfermedad renal?

Depende del estado de la enfermedad. En etapas tempranas se puede controlar con dieta, deshidratación y medicación. Pero en etapas muy avanzadas los pacientes `pueden requerir tratamientos más complejos, como hemodiálisis o incluso un trasplante renal.

¿Qué tan frecuente son estas enfermedades en Bolivia actualmente?

La incidencia ha aumentado, principalmente porque la diabetes también ha incrementado Se estima que aproximadamente la mitad de los pacientes diabéticos, pueden desarrollar insuficiencia renal con el tiempo.

¿Cada cuanto se recomienda controlar la salud renal?

Para personas en general se recomienda realizar controles cada dos años. Sin embargo, en pacientes con factores de riesgo como diabetes o hipertensión, los controles deben ser al menos una vez al año

 

En este sentido el especialista cerró la entrevista recomendando a la población a hidratarse, alimentarse bien, evitar el exceso de sal y azúcar, realizar actividad física y no automedicarse. Indicó que la prevención es clave para evitar llegar a etapas avanzadas de la enfermedad que requieren diálisis.